适当忧虑易长寿？美国公布6种有益长寿的心理

据美国《科学日报》近日报导，近期一项心理与长寿关系的研究找到，一些看起来很差的心理活动只不过有益长寿。这项研究为期20年，牵涉到1528名参试者。

美国加州大学心理学教授霍华德·S·弗雷德曼和莱斯利·R·马丁根据研究情况，在《长寿计划》一书中，所列影响长寿的诸多心理因素。必要担忧。研究找到，那些被父母说成“出现异常幸福与性情悲观”或“从不发愁”的孩子，长寿几率反而较低。弗雷德曼说道：“我们常常听见的劝说是：要幸福，要高兴，这样才不会身体健康。

然而，新的研究结果显示，发愁有时也是件好事。”多项研究证实，必要担忧有益健康，对男性而言，特别是在如此。因为心中忧虑某事，之后不会全盘考虑各种可能性，做有备无患。

做到讨厌的事。研究找到，中年大力运动对长寿很关键。身体出有问题才誓言要开始运动的人，往往无法持之以恒。

做到自己感兴趣的活动，更加能坚决。弗雷德曼回应，只要能从椅子上车站一起，做到什么都行，如种花种菜、做到木匠活、遛狗、去博物馆等。不过度悲观。

德国埃尔朗根-纽伦堡大学一项4万名与的研究找到，过度悲观的人更加有可能做到一些低危险性不道德，如吸烟、吸毒、酗酒、飙车族等，在10年里遭遇残疾或丧生的风险更高。而对未来较乐观的人可能会更加推崇身体健康与安全性，更加懂自我防水，并希望身边人一起行动。

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